レコーディングダイエットの効果について

レコーディングダイエットの効果の情報ついて書きます。

「レコーディングダイエット」がダイエット以外にも役立つ理由

岡田さんは「記録」を最重要視し、「記録を取るだけでもやせ始める」とのこと。細かく記録するために体重計も50グラム単位のものを買うようにとすすめています。人間は記録がないと、記憶頼りになります。しかし記憶はすぐあいまいになるし、あいまいになるという性質もみな知っていますから、記憶に頼ってダイエットするとすぐ「食べていいのか、食べてはいけないのか？」の判断ができなくなるのです。